弱碱性水的好处

弱碱性水的好处 喝纯净水的危害

水是人体的重要的组成部分，人体的70%由水构成。对于如此重要的水，很多人并不是很了解，认为水中含有越多营养元素越好，迷信各种各样的“功能水”，如碱性水、离子水、苏打水、蒸馏水、矿物质水等。

其实这是一个很大的误区，我们必须正确认识水，选对水，喝对水。

⊙水的重要生理功能：运载营养物质

水是人体的“溶剂”“清洁剂”“冷却剂”“润滑剂”“缓冲剂”……

水具有重要生理功能，其中最基础的作用是运载营养物质，先将营养成分运输到组织，再将代谢产物转移到血液进行再分配，最后将代谢废物通过尿液排出体外。

人体内所有的生化反应都依赖于水的存在，水是细胞内、细胞之间的构成介质。

水是人体体温调节系统的主要组成成分，人体内能量代谢产生的热，都是通过体液传到皮肤，再经出汗或蒸发来调节体温，进而保持体温恒定。

水在组织之间和关节之间具有缓冲和润滑的作用。

⊙不要迷信“概念”水

碱性水、离子水等都是概念炒作大于实际作用的水，不要过于迷信。

吃碱性的食物改变不了“人体酸碱性”（酸碱体质是不存在的），喝碱性水也改变不了“人体酸碱度”。人体自身有非常完整的体液调节系统，不会通过饮食、饮水等外力而改变。胃酸也很强大，任何食物在胃酸的作用下都会变酸性。不要企图把胃酸改造成胃碱，胃酸变胃碱人体就要出大毛病了；人体有些部位就必须要保持酸性，比如皮肤和女性阴道，变成碱性不能保持正常的生理功能。

⊙苏打水：没那么多功能

苏打水即小苏打（学名碳酸氢钠）的水溶液，属于一种弱碱性水。

如果是胃酸高，出于中和胃酸的目，可以喝一点。如果是想要改变“人体酸碱性”，就不必白费功夫了。

水就是水，是运载体内营养物质的，不要“赋予”水额外的功能，有人说苏打水洗脸能面部美白、去黑头，提醒大家，这么做小心灼伤皮肤。

⊙蒸馏水：贵很多的“纯净水”

蒸馏水，简单类比一下，就和蒸饭时锅盖上的水一样。

蒸馏水的工艺可以去除自来水中的大部分污染物，但是其他有益物质也被去除了，蒸馏次数越多水的纯度越高。蒸馏水就相当于贵很多的“纯净水”。

⊙纯净水：不会造成人体矿物质缺失

一种观点认为，水质太纯净不利于健康，因为纯净水中缺乏人体所需矿物质，长期饮用，会造成机体的矿物质缺乏，这是个错误认知。

纯净水所谓的“缺点”和负面影响不过是没有提供更多的矿物质，但这不是它的罪过，它不需要有这个作用。水最本质最重要的作用就在于运输营养，而不是补充营养物质。喝纯净水不会导致人体矿物质缺乏，不会得“软骨病”，更不会导致“酸性体质”。质量合格的纯净水对人体没有危害。

⊙矿物质水：可能造成人体其他营养流失

矿物质水是在纯净水中人为地添加了一些电解质、矿物质等微量元素的水。

由于饮用水中微量元素和矿物质的添加标准不统一、不明确，矿物质水很可能对人体产生不好的负面影响。如果矿物质添加超量，比如添加镁、钾离子过多，会造成钙元素流失，打破身体内营养元素的平衡。另外，矿物质最主要的排出途径是通过肾脏以尿液的形式排出人体，如果人体内积累过多的矿物质，会加重肾脏负担，容易引发肾结石等疾病。矿物质水就是人们形容的“硬水”，肾功能有障碍的人不宜饮用。

⊙矿泉水：相对不错的水

矿泉水是指天然的含有矿物质的泉水。如果比较的话，比纯净水、矿物质水、概念水都好。

但是，不要指望喝矿泉水能满足人体的矿物质需要。比如说补钙，人体每天需要摄入800毫克的钙，才能达到最佳状态，而以矿泉水中的矿物质含量来算，人可能每天要喝几十升的矿泉水才能达到需求水平。

度乐财经还为您提供以下相关内容希望对您有帮助：

一、潜在益处 1、调节酸碱平衡弱碱性水（pH值7.3-8.5）可中和体内多余酸性物质，帮助维持血液pH值在7.35-7.45的正常范围。这一过程能减轻酸性代谢产物（如乳酸、尿酸）对细胞的损伤，尤其适合高蛋白饮食者或运动后需快速恢复酸碱平衡的人群。2、促进消化与代谢弱碱性水可部分中和胃酸，缓解因胃酸过多引发的反酸、胃灼热

喝弱碱性水的好处主要包括以下几点：1. 调节身体酸碱度弱碱性水有助于维持人体内部的酸碱平衡。人体内部环境偏碱性时，更有利于细胞的正常功能和代谢活动。通过饮用弱碱性水，可以中和体内多余的酸性物质，从而保持身体的酸碱度在一个健康的范围内。2. 改善细胞功能弱碱性水能够为细胞提供一个更为适宜的生...

弱碱性水的PH值在7.4到9.5之间，它有助于中和体内的酸性毒素，调节体液的酸碱平衡，活化细胞，并增强机体的抗病能力。以下是弱碱性水对人体的好处：1. 不含有害物质：通过多级过滤和电解分离过程，弱碱性水去除了自来水中的杂质，并分解了可能对人体有害的物质。2. 含有平衡的矿物质：电解过程使得水...

长期喝弱碱性水有以下好处：增强免疫系统：弱碱性水有助于调整人体内环境至弱碱状态，从而增强免疫系统，提高人体抵抗力。促进废物排出：弱碱体质的人通常能更好地排出体内的废物，有助于身体健康和快速恢复。改善生活习惯：长期饮用弱碱性水的人往往食欲旺盛，睡眠质量高，充满活力，显示出更健康的生活状态。

一、由于每天摄入大量的酸性食物和水，饮用弱碱性矿物质水有助于调节身体的酸碱平衡，从而促进健康。二、弱碱性矿物质水的小分子团有助于快速吸收和排泄，能够帮助身体排出尿酸等酸性物质，有效预防酸性体质相关的疾病。三、人体酸化的原因包括：1. 饮食结构不合理：日常饮食中过多摄入酸性食物，如肉类、...

ph8.5弱碱性水的好处主要包括以下几点：调节人体酸碱平衡：通过饮用碱性水，可以调整体内环境，消除疾病产生的基础，达到根本的健康状态。促进新陈代谢：碱性功能水的水分子团较小，溶解性和渗透力强，易于进入细胞内部，促进新陈代谢，加速废物排出。净化细胞和血液：富含新鲜溶解离子氧和人体所需的微量元素...

喝弱碱性水对身体有好处。具体来说：维持体液弱碱性状态：人体内环境的PH值应保持在7.357.45之间，处于弱碱性状态对健康最为有利。弱碱性水能够调节体内的酸碱平衡，有助于维持这一最佳状态。提高免疫功能：弱碱性水能够进入体内发挥抗菌排毒功能，具有100%的抑菌率，从而提高身体的免疫功能，减少疾病的...

调节人体酸碱平衡：弱碱性功能水虽然不是药物，却能有效调节人体酸碱平衡，帮助人体达到最佳状态。人体内部是碱性而外部是酸性，通过弱碱性水的调节作用，可以消除疾病产生的基础，因此有人称水为百药之王。激活人体细胞：弱碱性功能水具有较小的水分子团，溶解性和渗透力强，能够轻易进入细胞内部，促进新陈...

弱碱性矿物质水的好处主要包括以下几点：抑菌排毒：弱碱性矿泉水具有100%的抑菌率，进入人体后能发挥抗菌排毒的功能，有助于保持身体的清洁与健康。调节人体酸碱度：碱性水进入人体后能自然调节人体的酸碱度，使体液保持弱碱性状态。这种弱碱性环境有助于提高人体的免疫功能，增强身体抵抗力。促进废物排出：...

2、这种水经权威机构检测有100%的抑菌率，进入人体后有抗菌排毒功能。3、碱性水进入人体后自然调节人体的酸碱度，当您的体液被调整到弱碱性以后，免疫功能自然就得到了提高。而且弱碱性体质的人容易排出体内的废物，即使偶尔得病也较快痊愈。这种多食欲好、睡眠好、充满着青春活力。由此可见，走向健康...